Repérer
Identifier les moments, émotions et aliments associés aux compulsions.
Sucre & compulsions
Apaiser les envies et sortir du cycle de la culpabilité.
Comprendre les déclencheurs et retrouver une alimentation plus libre, sans promesse irréaliste ni régime punitif.
Réguler
Agir sur les automatismes et retrouver des sensations plus lisibles.
Stabiliser
Installer des choix simples, compatibles avec votre vie réelle.
Prêt à reprendre votre direction ?